Wanita Lansia Rentan Sering Jatuh Karena Kurang Tidur
Wanita yang sudah lanjut usia mereka rentan sering terjatuh jika mereka kurang tidur, dan disarankan mereka harus tidur 8 jam per hari. Ini merupakan penelitian yang dilakukan di Amerika dan resikonya akan sering jatuh dan menyebabkan luka dibagian tertentu akan berimbas kematian.
Menurut, Katie Stone, di California Pacific Medical Center Research Institute,San Francisco yaitu Risiko pasti ada bahkan setelah memperhitungkan berat badan, usia, dan penggunaan dari obat tidur.
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap wanita wanita tidurnya tidak lebih dari 5 jam per hari, mempunyai kemungkinan 50% lebih tinggi untuk terjatuh 2 kali atau lebih selama 1 tahun daripada mereka yang tidur lebih dari 7 jam. Untuk mereka yang tidur dengan durasi sekitar 5–7 jam, risikonya adalah 40% lebih tinggi daripada yang tidurnya lebih lama.
Saat diwawancara,Stone mengatakan walaupun penelitian hanya dilakukan kepada wanita, hasil awal dari penelitian tersebut dapat juga berlaku untuk pria yang telah berumur. ’’Itu adalah permasalahan yang pasti untuk pria dan wanita,’’ katanya.
Dr Andri SpKJ dari Omni Internasional Hospital Alam Sutera,Tangerang, menanggapinya dan menyatakan tentang banyaknya wanita berusia lanjut terjatuh ditentukan oleh pola hidupnya.Artinya, pola makan dan istirahat. Data mengatakan, 30% individu di atas 65 tahun pernah mengalami jatuh dalam setahun. Akibatnya,mereka sering mengalami patah tulang terutama pinggul dan mengalami kesulitan dalam penyembuhan karena osteoporosis.
Dengan melihat kenyataannya, alangkah baiknya Anda yang sudah menginjak masa lansia mau memperhatikan berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk tidur. Ini demi kesehatan dan keselamatan Anda sendiri.
dikutip dari okezone.com
