Dalam sebuah penelitian, terdapat hubuangan antara sulit tidur dengan makanan dan minuman yang anda konsumsi setiap hari. Contohnya, kafein dalam kopi, teh. Kafein merupakan seyawa kimia alami yang dapat mengaktifkan system saraf pusat. Itu akan membuat anda tidak bisa tidur.

Juga anda menghindari makan malam yang berlebihan. Makanlah 3 jam sebelum anda tidur, dan 90 menit menjelang tidur.

Bookmarks :

Baca Juga

• Tip’s Menghilangkan Bau Tidak Sedap Kulkas
• Permen Karet Membantu Diet Anda
• Cara Mengusir Malas Di Pagi Hari
• Tips Ngenet di Warnet
• MUI Selenggarakan Halal Exhibition 2008
• Terry: Jelang Inggris Versus Kroasia
• Tip’s Menghilangkan Noda Tinta
• Laptop Murah Dell Akan Muncul
• Chelsea Mempertahankan Sheva
• Kandungan Rawan Terkena Penyakit Jantung
• Tips Membuat Lampu Dengan Botol Susu Bekas
• Apa itu Radio Internet
• Membedakan Antara Mata Merah Kena Debu dengan Mata Merah Infeksi
• Perceraian Yuni Shara dan Hendry Siahaan
• Wortel Dapat Mengobati Penyakit Rabun Jauh